Psihologul Malvina Roșu lansează cartea „În căutarea Sinelui Autentic – 100 de revelații în 100 de zile”, un jurnal de autocunoaștere care provoacă cititorul să renunțe la măști și să revină la adevărul propriei identități.
Lansarea va avea loc pe 14 decembrie, la JW Marriott Bucharest Grand Hotel, între orele 17:00 și 20:00.
„Autenticitatea nu este un ideal spre care tindem, ci un adevăr la care ne întoarcem. Perfecțiunea nu ne face umani, ci rigizi. Autenticitatea ne eliberează.” — Malvina Roșu
O lucrare pentru oamenii reali, nu perfecți!
Cartea dezvăluie efectele ascunse ale presiunii sociale, suprasolicitării și tendinței de a ne pune pe ultimul loc asupra sănătății emoționale, oferind soluții simple și aplicabile pentru a recăpăta echilibrul și autenticitatea în viața de zi cu zi. Autoarea explică, într-un limbaj accesibil, cum ajungem să ne pierdem contactul cu propriile emoții, valori și identitate — și, mai important, cum ne putem reconstrui starea de bine și încrederea interioară.
„Autenticitatea nu este un ideal, ci o nevoie biologică și emoțională. În momentul în care ne trădăm pe noi înșine, corpul și psihicul încep să reacționeze. De aici apar anxietatea, depresia, epuizarea, somatizările. Ele sunt mesaje și atenționări ale corpului.” — Malvina Roșu, autoarea cărții
Lucrarea este concepută ca un program personal de 100 de zile, care te ghidează pas cu pas în:
– eliberarea blocajelor emoționale,
– clarificarea nevoilor și valorilor personale,
– construirea rezilienței mintale,
– regăsirea energiei, încrederii și sensului,
prin exerciții scurte, revelații puternice și practici zilnice ușor de integrat în viața reală.
Un antidot pentru suprasolicitare emoțională
Trăim într-o cultură a performanței permanente, în care validarea externă, ritmul accelerat și presiunea succesului ne epuizează treptat resursele interioare. Cartea dezvăluie cum acest stil de viață conduce la anxietate, scăderea stimei de sine, izolare emoțională, epuizare, somatizări și, în final, la pierderea sensului personal.
„Ce nu exprimăm, corpul exprimă pentru noi. Autenticitatea nu este un ideal romantic; este prevenție psihologică.” — Malvina Roșu
Lucrarea oferă soluții clare, aplicabile și ușor de implementat, pentru a recăpăta echilibrul emoțional, vitalitatea psihică și conectarea cu propriile nevoi, chiar și într-o viață aglomerată.
Despre autoare
Malvina Roșu este psiholog, psihoterapeut, mental coach, specialist în neuroștiințe și comunicare, și fondatoarea Asociației pentru Diplomație Medicală. Lucrează în domeniul optimizării funcționării cognitive, gestionării emoțiilor și rezilienței mintale, integrând coachingul, psihoterapia și cercetarea în neuroștiințe. A coordonat programe de sănătate mintală, campanii naționale, a susținut conferințe și a dezvoltat modele de intervenție pentru populația generală și mediile de performanță.
Un manifest pentru oameni reali, nu perfecți!
„În căutarea Sinelui Autentic – 100 de revelații în 100 de zile” este o invitație către curajul de a simți, de a greși și de a fi uman. Nu perfect — autentic.
