În noaptea de sâmbătă spre duminică, 27 octombrie 2024, România va trece la ora de iarnă. În această noapte, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 04:00 va deveni ora 03:00. Acest schimb marchează sfârșitul orei de vară și începutul orei de iarnă, o practică menită să optimizeze utilizarea luminii naturale pe parcursul zilei.
Când trecem la ora de iarnă 2024
Schimbarea orei este o practică veche de peste un secol, fiind implementată pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial de către Germania și Austro-Ungaria, în 1916. Scopul principal a fost economisirea energiei prin extinderea orelor de lumină naturală disponibile seara. Multe alte țări au adoptat ulterior această măsură, iar în România, ora de vară a fost introdusă în 1932.
Schimbarea la ora de iarnă, cunoscută și sub numele de „timp standard”, are loc în ultima duminică din octombrie, în timp ce trecerea la ora de vară se realizează în ultima duminică din martie. Această ajustare bi-anuală a ceasului este aplicată în majoritatea țărilor din Europa și America de Nord, deși unele regiuni au renunțat la această practică sau nu au adoptat-o niciodată.
Efectele trecerii la ora de iarnă
Trecerea la ora de iarnă are mai multe efecte asupra vieții de zi cu zi. În primul rând, zilele devin mai scurte, iar nopțile mai lungi. Soarele răsare mai devreme dimineața, dar apune și mai devreme seara.
Această schimbare poate influența starea de spirit, ducând la ceea ce se numește „depresie sezonieră” sau tulburare afectivă sezonieră (SAD). Această afecțiune apare adesea din cauza reducerii expunerii la lumina naturală, care joacă un rol esențial în reglarea ritmurilor circadiene și a producției de melatonină.
Descoperă și: Ora de iarnă 2023: în noaptea de sâmbătă spre duminică ora 4.00 devine ora 3.00
Pe de altă parte, schimbarea orei poate aduce și beneficii, cum ar fi posibilitatea de a ne trezi cu mai multă lumină naturală dimineața, ceea ce poate îmbunătăți productivitatea și starea de bine. Totuși, ajustarea la noul program poate dura câteva zile, timp în care unii oameni se pot confrunta cu oboseală sau dificultăți în adaptarea somnului.
Viitorul schimbării orei
În ultimii ani, s-au intensificat discuțiile privind eliminarea schimbării sezoniere a orei. Parlamentul European a votat în 2019 pentru încetarea acestei practici, lăsând fiecărui stat membru libertatea de a alege dacă va adopta permanent ora de vară sau ora de iarnă. Cu toate acestea, implementarea deciziei a fost amânată, iar dezbaterile continuă.
În România, decizia finală nu a fost încă adoptată, astfel încât schimbarea orei va continua, cel puțin pentru moment. În 2024, trecerea la ora de iarnă va avea loc pe 27 octombrie, oferindu-ne o oră suplimentară de somn în acea noapte.
Această tranziție sezonieră, deși obișnuită, aduce cu sine ajustări în ritmul nostru zilnic. Deși are atât avantaje, cât și dezavantaje, schimbarea orei rămâne parte din rutina noastră. În timp ce discuțiile despre renunțarea la această practică continuă, ne vom adapta din nou la nopțile mai lungi și diminețile mai luminoase aduse de ora de iarnă.
Sursa: playtech.ro
