Blue Monday 2024 cade pe 15 ianuarie. Această zi este recunoscută ca fiind cea mai deprimantă din an, influențată de factori precum vremea nefavorabilă, lipsa luminii naturale, întoarcerea la muncă după sărbătorile de iarnă sau stresul datoriilor acumulate. Termenul „Blue Monday” a fost introdus în 2005 de către psihologul britanic Cliff Arnall.
15 ianuarie: Blue Monday cea mai deprimantă zi din an
Încă din 2005, cea de-a treia zi de luni din ianuarie este numită ”BLue Monday” și este desemnată cea mai tristă zi din an, din cauza mai multor factori. Statisticile au arătat cî în această zi a anuluui multe persoane se simt mai triste sau mmai puțin încrezătoare.
Un factor important care predispune la această stare este vremea rece, mohorâtă cu ploi sau ninsori. Temperaturilor scăzute li se adaugă și faptul că soarele apune mai devreme, asta înseamnă că lumina naturală stă mai puțin pe cer.
Al doilea factor luat în considerare de psiholog este acumularea de datorii. După cheltuielile din perioada sărbătorilor de iarnă, mulți oameni se confruntă cu necesitatea de a fi mai chibzuiți în luna ianuarie sau chiar de a achita datoriile acumulate.
O altă sursă de melancolie derivă din contrastul dintre atmosfera veselă de sfârșit de decembrie, caracterizată de sărbători și vacanțe, și revenirea la rutina zilnică la începutul anului. În plus, a treia zi de luni din ianuarie poate fi momentul în care cei care și-au propus rezoluții pentru noul an constată că nu le-au respectat, ceea ce intensifică sentimentul de tristețe.
Cum a apărut Blue Monday
Teoria „Blue Monday” a fost formulată în 2005 de către psihologul britanic Cliff Arnall. Acesta a dezvoltat o formulă matematică complexă pentru a determina ce zi a anului este cea mai deprimantă. Factorii luați în considerare includ condițiile meteorologice, nivelul datoriilor acumulate, trecerea zilelor de la sărbătorile de iarnă, nerespectarea rezoluțiilor de Anul Nou și scăderea motivației.
În ianuarie, corpul resimte efectele consumului de alcool și dulciuri din decembrie, iar conturile bancare sunt tensionate din cauza cadourilor și petrecerilor. Adăugând la acestea, lumina diurnă scăzută și deficitul de vitamina D persistă până la expunerea la soare în lunile următoare. Pandemia, în 2022, a adăugat o dimensiune suplimentară, nefiind prevăzută inițial. Studiile ulterioare au susținut ipoteza „Blue Monday”, evidențiind absenteism la locul de muncă și creșterea cererilor de divorț în această perioadă.
Sursa: digi24.ro
