Sistemul imunitar este precum un scut invizibil care apară organismul de pericolele mai puțin vizibile ochiului liber. Când imunitatea e slăbită, funcția de apărare este prima afectată, iar asta înseamnă că organismul își pierde din rezistență și devine susceptibil la infecții.
Alimentația nesănătoasă, stresul și medicamentele sunt principalii factori care dezechilibrează funcțiile organismului, inclusiv funcția imunitară.
Iată cinci semne care pot indica un sistem imunitar slăbit:
Infecții frecvente
Infecțiile respiratorii, digestive sau urinare frecvente, cu simptome mai severe decât de obicei, care se întind pe o durată mai lungă de timp, trădează un sistem imunitar slăbit. Deși este absolut in regulă ca un adult să aibă două sau trei episoade de răceală în fiecare an, persoanele cu un bun sistem imunitar își revin de regulă într-o săptămână de la apariția primelor simptome. Când episoadele de răceli și infecții apar frecvent și se întind pe o perioadă mai lungă de 10 zile, atunci înseamnă că te confrunți cu un sistem imunitar slăbit.
La femei, o infecție care apare destul de des pe fondul imunității slăbite este candidoza vaginală, pentru care este nevoie de tratament antifungic, sub forma unor ovule sau pastile pentru candida.
Simptome specifice alergiilor
Sistemul imunitar slăbit va reacționa exagerat la alergeni pe care organismul îi tolera lejer în trecut, cu simptome mai mult sau mai puțin severe. Pe termen lung, asta poate duce la apariția alergiilor și intoleranțelor alimentare. De exemplu, dacă ai probleme cu stomacul după ce mănânci, problema poate fi chiar sistemul imunitar.
Dureri musculare și de articulații
Durerile musculare și de la nivelul articulațiilor trădează un sistem imunitar slăbit, pentru că ele apar pe fondul unor carențe în vitamina C, B, ori deficiențe în minerale și electroliți. Medicamentele calmante pentru durerile de oase ajută la reducerea disconfortului, alături de suplimentele cu vitamine și minerale.
Stare de epuizare
După o zi lungă și încărcată, e absolut normal să simți că ajungi la capătul puterilor. Dar dacă niciodată nu îți ajunge somnul, devii epuizat chiar și în primele ore după o noapte liniștită, atunci ai motive să te îngrijorezi. Probabil că organismul tău muncește din greu să lupte cu infecțiile și din acest motiv te simți atât de epuizat.
Nervozitate pe fond de stres
Dozat în cantități potrivite, stresul face bine la imunitate pentru ca o ține mereu antrenată. În cazul stresului cronic, lucrurile nu mai stau așa. Medicii arată că episoadele frecvente de stres par să exacerbeze bolile autoimune și pot provoca apariția reacțiilor alergice precum eczema și astmul.
În plus, o stare permanentă de nervozitate îți scade șansele de recuperare după boală.
Un sistem imunitar slăbit îți poate pune sănătatea în pericol, așa că acționează cât încă nu este prea târziu și fă schimbările necesare în stilul tău de viață.
